Yhteystiedot
Ilmoittaudu SPORTMAMAn valmennukseen
ja kurssille!
ILMOITTAUDU VALMENNUKSEEN
AJANKOHTAISTA 1.1.2023
“Terveys ja jaksaminen on meille tärkeää. Tervetuloa mukaan valmennuksiin ja kursseille. Arvostetaan toistemme aikaa ja läsnäoloa. Peruutusehdot 24h aikaisemmin. Kiitos nykyajan – Voimme myös sopia tapaamiskerrat etänä videoyhteydellä milloin- ja missä vain!
On tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä liikkumalla sopivasti, ja syömällä ravintoa, joka antaa energiaa – eikä päinvastoin vie sitä. Tulet valmennuksessani lisäämään energiaa ja hyvinvointia tästä hetkestä tuleviin vuosiin! ”
Ystävällisesti, Fyssari Ansku
AJANVARAUKSEEN PÄÄSET TÄSTÄ OMAOLOTILA AJANVARAUS
VALMENNUKSET JA HINNASTO (päivitetty 1.1.2023)
Liikuntasetelit kuten Smartum, Edenred, E-passi, EazyBreak käyvät maksuvälineenä.
HINNASTO
PT- FYSIOTERAPIAVALMENNUS – Sopisiko sinulle PT, joka on myös fysioterapeutti(2010) ja valmistuva (2023) ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti!
Sitoudu omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Treenimaksut kk-erissä, niin kauan kun palvelua tarvitset – suositus 3-12kk hyvinvoinninmatka, voit ottaa palvelun 3kk jaksosta ja jatkaa kuukauden kerrallaan oman elämäntilanteen mukaan, ja tauottaa lomasi ajaksi.
Sisältää liikkeen-levon-ja ravinnon valmennusta tilanteesi mukaisesti, ratkaisukeskeisen lyhytterapian työkaluja sekä kehon&mielen rentoutumisen työkaluja mm. hieronta, fysioterapia ja hengitys-ja mindfulness harjoitukset räätälöitynä toiveidesi mukaan.
1. ELÄMÄNTAPAMUUTOS: 2 x tapaaminen viikossa (8 x kk) = 560e/kk
2. ELÄMÄNTAPA 1 x tapaaminen viikossa ( 4 x kk) = 300e /kk
3. SEURANTA 2x tapaaminen kuukaudessa 170e/kk tai 1 x tapaaminen kuukaudessa = 105e /kk
Valmennuspaketti räätälöidään asiakkaan kanssa yhdessä alkuhaastattelussa. Voi sisältää mm. alkukartoitus, kehonkoostumus tai muut tarvittavat mittaukset kuten verenpaine, lihaskuntokartoitus, kuntosaliohjelman laadinta, kehonhuolto-ja hieronta, tavoitteiden laadinta, loppukartoitus tai jatkosuunnitelma.
Fysioterapiavalmennus kertakäyntinä 105e(alv0%) (Myös kotikäynnit sis. km lähialueelle 10km, jonka jälkeen 0,43e/km)
Etävalmennus mahdollisuus video-ja puhelinyhteydellä!
Fysioterapia – Rentouttava Hieronta (RELAX BODY & MIND)
90min 90e
75min 85e
60min 75e
Suosittelen varaamaan vakiajan, sillä saat varmistettua itsellesi säännöllisen huoltoajan. Huolehdi itsestäsi säännöllisellä hieronnalla 1- 4 viikon välein.
Ajan voit varata myös suoraan varauskalenteristani OMAOLOTILA
Fysio-Terapeutti
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia 45min
Luottamuksellista, matalankynnyksen palvelua ja ennaltaehkäisevää terapeuttista keskustelua, johon asiakas ei tarvitse lääkärin lähetettä. Sinulle elämän muutoksiin ja solmuihin. Fysio-terapeutti huoltaa kehoa ja mieltä yhdessä mm. Mindfulness- ja hengitysharjoitukset stressinpoistoon.
5krt 300e
1krt 60e
Tanita Kehonkoostumusmittaus
20e/hlö
Neurosonic – värähtelypatja rentoutushoito 55min
Palaudu & paranna unenlaatua!
5krt 375e
(Fysioterapiapalvelut Alv 0%)
Voit myös vuokrata Neurosonic – patjan viikoksi hintaan 150e.
AVOIMET KURSSIT JA TAPAHTUMAT 2022-23!
SUPERTREENEISSÄ OHJAAMASSA ja LUENNOIMASSA 2022 JA KEVÄÄLLÄ 2023 ! www.supertreenit.fi
Tule kuuntelemaan fysioterapeutin luentoni, osallistumaan HyvänOlon vesijumppaan ja Healing ShowLatin Dance tunnille.
Tulen luennoimaan fysioterapeuttina myös sinunkin yritykseesi ja tapahtumaasi tuomaan työhyvinvointia. Pyydä tarjous posti@sportmama.fi
HYVÄNMIELEN & HYVÄNOLON VESIJUMPPA TARJOLLA KAUDELLA 2023 – KYSY LISÄÄ!
Tule mukaan vesijumppaamaan ”trooppiseen tunnelmaan” ! Anna rytmien viedä mukana, ja pidetään hauskaa vedessä. Vesijumppa tehostaa lihaskuntoa, parantaa sydän-ja verisuoniston kuntoa, poistaa turvotusta sekä antaa liikkuvuutta nivelille. Jätä pois huolet ja harmit, jumit ja kivut, ja anna huuhtoutua viemäriin väsymyksen mukana. Ota tilalle energiaa ja jaksamista arkeen sekä hyvää oloa! Vesijumpassa jalat yltävät pohjaan. Sopii kaikenikäisille aikuisille.
Ohjaajana Fysioterapeutti Annemari Takkula
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
LISÄKSI: TILAA VESIJUMPPA YRITYKSELLESI TAI YKSITYISTILAISUUTEEN
Pyydä tarjous! posti@sportmama.fi
OHJATUT TUNNIT 2022-2023
UUTTA! PIENRYHMÄVALMENNUKSET ALKAVAT 1/2023 TURUSSA! KYSY LISÄÄ!
KÄYNNISSÄ! PIENRYHMÄVALMENNUS TERVEEMPI KEHO @POWER PLATE TIISTAISIN KLO17.45
LISÄKSI
TERVETULOA HYVÄNOLON VESIJUMPPAKURSSILLE
MAANANTAISIN klo10.00 SUVITUULITALO, suvituulentie 2, Turku (AVOIN!)
TORSTAISIN klo10.00 CARIBIAN KYLPYLÄ, Turku (FYSIOTERAPIA-RYHMÄLLE, KYSY LISÄÄ)
Seuraa IG @fyssariansku
Ansku omin sanoin; “Vapaa-ajallani nautiskelen luonnon poluista ja meren vaikutuksista ympäri vuoden. Omaa kehoa kuunnellen myös tanssia, kuntosalia, höntsäilylenkkejä sekä ilmajoogaa kotipihalla.
Tiedän kokemuksesta sekä nähnyt ammatin puolesta, miten tärkeää on löytää aikaa omalle hyvinvoinnille ruuhkavuosissa. Haluan auttaa sinua palauttamaan energiasi oli kyseessä elämäntapamuutos, liikunnan ilon löytäminen, terveemmän kehon edistäminen tai jaksamisen lisääntyminen arjessa. Jokaisen tarina on yksilöllinen ja kokeillaan mikä liikkeen ja palautumisen resepti sopii juuri sinulle. Minun tarinani ei ole ollut ruusuilla tanssimista, piikkejä on. On meidän itsemme vastuulla paikkailla näitä haavoja ja antaa tilaa uudelle kasvulle, kivun kautta. Valinnan voi tehdä – ihan joka päivä. Meillä on mahdollisuus. Luotan siihen, että elämä kantaa.
Etsitään yhdessä sinun hyvinvointia tukevat ratkaisut liikkumisen, levon, ja ravinnon suhteen ja saat elämään kaipaamaasi balanssia.
Valmennukseeni olet tervetullut omana itsenäsi, lisäämään voimavarojasi tämänhetkisessä elämäntilanteessasi. Valmennuksellani voit ottaa elämällesi uuden suunnan. Kuvittele miltä elämäsi tuntuu 3kk päästä aloittamisesta?”
Ota yhteyttä sähköpostilla posti@sportmama.fi tai varaa aika varauskalenteristani OMAOLOTILA
Liikuntasetelit-ja saldot sekä joustavat maksuerät käyvät !
“Yhdessä opitaan enemmän! Olemassa on maailman paras instrumentti, ja se on sinun keho & mieli. Opetellaan käyttämään niitä yhdessä. Suosikkimottoni on; Tee / Ole enemmän sitä, mistä sielusi nauttii – kyllä siitä aikanaan jotain kehittyy”!
Nykytilanne kokopäiväinen fysioterapiayrittäjä
Omaolotila.fi ja Sportmama.fi toiminnanjohtaja
FRESSI24 HIRVENSALO, TURKU KESKUSVASTAAVA, fysiovalmennus, fysioterapia-ja hierontavastaanotto.
Fysioterapeuttivalmentaja – jos haluat PT:n joka on koulutukseltaan fysioterapeutti, olen sinulle vastaus!
Neurologinen fysioterapia ja KELA-kuntoutusasiakkaat 1.4.2021 saakka
Ohjatut tunnit- ja sijaisuudet (katso yllä)
Yhteistyöt sähköpostilla posti@sportmama.fi
Tule juttelemaan Somessa! IG: @fyssariansku
Annemari Takkula työhistoria
Fysioterapeutti 2010 Metropolia AMK (lopputyö keskivartalon harjoittelu kuntosalilla alaselkäkipujen ennaltaehkäisemiseksi)
SPORTMAMA raskausajan jumppa DVD 2013, fysioterapeuttivalmentaja ja DVD:n tuottaja
SPORTMAMA oma raskausajan verkkovalmennus 2020 -> Perehtynyt raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan
Long Covid koulutus, Fysioterapia, Suomen Kuntoutusyrittäjät 2022
Ensiapukurssi päivitetty joulukuussa 2020
Ravinto Suolisto Kuntoon – verkkokurssi, Paula Heinonen 2020
Ravinto PMS-oireiden hoito ruokavaliolla – verkkokurssi Paula Heinonen 2020
Fysioterapeutti neurologinen fysioterapia InnoFysio Turku, 2020-2021 (päättynyt 1.4.2021) koti-ja vastaanottokäynnit, allasterapia
Fysioterapeutti neurologinen fysioterapia sijaisuus NFK TURKU 2019-2020, kotikäynnit, vastaanottokäynnit, allasterapia
FYSIOTERAPEUTTI -ja senioreille kuntosali, ryhmä-ja allasliikunta Kalliolan Senioripalvelusäätiö / Kuntokeidas Sandels Helsinki 2012-2016
Helsingin Kaupunki, liikunta-ja allasjumpat sijaisuudet 2012-2016
IMPERIAL HEALTH CLUB Helsinki, PT-fysioterapeuttivalmentaja 2010-2016
ELIXIA Ryhmäliikuntaohjaajakoulutus, ELIXIA Asiakaspalvelukoulutus, ELIXIA Yksilövalmentajakoulutus, ELIXIA Ravintokoulutus 2006-2010
FOREVER Töölö Ryhmäliikuntakoulutus 2011-2016
Kuntoon Kuukaudessa – kirja, FITAL OY yhteistyössä Annemari Takkula 2014
Kuntoon Kuukaudessa jumppa DVD – fysioterapeutti jumppa DVD.n ohjaaja 2012
ZUMBA ja AQUA Zumba(2013)koulutus, ohjaan tanssillisia tunteja (ShowLatin, Show-ja discotanssi, JustDance)
VESILIIKUNNAN OHJAAJANA aikuisten ryhmät mm. Forever Töölö, KuntoKeidas Sandels, Suvituulitalo
BSG (Blues Show Girls) tanssija, promoottori
Dazzling Ladies koreografi, tanssija, juontaja, promoottori
Fosters Grid Girl, Silverstone GP – työtehtävät, TV-visajuontaja Formula studio
PROMODEL, tanssija, PR, juonnot, koreografiat, muotinäytökset, mainoskuvaukset
LUMIERE Promootiot, yritysliikuntatunnit asiakkaina mm. NORDEA yritysliikunta
Ajanvarauskalenteri – Varaa aika minulle tästä! Jos sopivaa aikaa ei löydy, kysele tekstiviestillä peruutusaikaa 044-2932619. Lämpimästi tervetuloa.
OMAOLOTILA VARAUSKALENTERI
Annemari Takkula
Liikunta-ja Hyvinvointipalvelut
Sähköposti: posti@sportmama.fi
Postiosoite: Aamunkoitonkatu1
20900 Turku