Yhteystiedot
Ilmoittaudu SPORTMAMAn valmennukseen
ja kurssille!
ILMOITTAUDU VALMENNUKSEEN
AJANKOHTAISTA 1.1.2022
“Terveytemme ja jaksamisemme on meille tärkeää. Tervetuloa mukaan valmennuksiin ja kursseille. Muistathan perua tapaamisesi, jos sinulla on flunssanoireita. On tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä liikkumalla ja syömällä ravintoa, joka antaa energiaa – eikä päinvastoin vie sitä. Tule lisäämään energiaa ja hyvinvointia tuleviin vuosiin! ”
Ystävällisesti, FT Ansku
AJANVARAUKSEEN PÄÄSET TÄSTÄ http://www.vello.fi/annemaritakkula
VALMENNUKSET JA HINNASTO (Päivitetty 1.11.2022)
TI-SU TURKU FRESSI24 HIRVENSALO / MAANANTAISIN HELSINKI BEALIVE HEALTH CLUB
HINNASTO
PT- FYSIOTERAPIAVALMENNUS – Sopisiko sinulle PT, joka on myös fysioterapeutti?
Sitoudu omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Treenimaksut kk-erissä, niin kauan kun palvelua tarvitset – suositus aloittaa 6-12kk prosessilla, voit ottaa palvelun kuukauden kerrallaan. Sisältää valmennuksen -ja hieronnan räätälöitynä asiakkaan toiveiden mukaan.
1. ELÄMÄNTAPAMUUTOS: 2 x tapaaminen viikossa (8 x kk) = 640e /kk
2. ELÄMÄNTAPA 1 x tapaaminen viikossa ( 4 x kk) = 340e /kk
3. SEURANTA 1 x tapaaminen kuukaudessa ( 1 x kk)= 105e /kk
Valmennuspaketti räätälöidään asiakkaan kanssa yhdessä alkuhaastattelussa. Voi sisältää mm. alkukartoitus, kehonkoostumus tai muut tarvittavat mittaukset kuten verenpaine, lihaskuntokartoitus, kuntosaliohjelman laadinta, kehonhuolto-ja hieronta, tavoitteiden laadinta, loppukartoitus tai jatkosuunnitelma.
Fysioterapiavalmennus kertakäyntinä 105e(alv0%) (Myös kotikäynnit sis. km lähialueelle 10km, jonka jälkeen 0,43e/km)
Etävalmennus mahdollisuus!
Fysioterapia – Rentouttava Hieronta (RELAX BODY & MIND)
90min 90e
75min 75e
60min 65e
Suosittelen varaamaan vakiajan, sillä kalenteri saattaa olla täysi lähiviikkoina. Huolehdi itsestäsi säännöllisellä hieronnalla 1- 4 viikon välein.
Ajan voit varata myös suoraan varauskalenteristani www.vello.fi/annemaritakkula
AVOIMET KURSSIT JA TAPAHTUMAT 2022!
HYVÄNMIELEN VESIJUMPPA ja VAUHDIKAS LATIN VESIJUMPPA 10.4.2022 SUPERTREENIT tapahtumassa! www.supertreenit.fi
Tule kuuntelemaan fysioterapeutin luentoni LIIKKEEN JA PALAUTUMISEN BALANSSI klo12.45 NAANTALIN KYLPYLÄSSÄ
Tulen mielelläni luennoimaan fysioterapeuttina myös sinunkin yritykseesi ja tapahtumaasi. Kysy tarjous posti@sportmama.fi
(Luennot alk.600e – kysy tarjous)
HYVÄNMIELEN VESIJUMPPA (40min + sauna) Hyvänmielen vesijumppa LAUANTAINA 10.12.2022 KLO 15.00 (25e /hlö)
Tule mukaan vesijumppaamaan ”trooppiseen tunnelmaan” Suvituulikeskuksen 32c lämminvesialtaaseen! Anna rytmien viedä mukana, ja pidetään hauskaa vedessä. Vesijumppa tehostaa lihaskuntoa, parantaa sydän-ja verisuoniston kuntoa, poistaa turvotusta sekä antaa liikkuvuutta nivelille. Jätä pois huolet ja harmit, jumit ja kivut, ja anna huuhtoutua viemäriin väsymyksen mukana. Ota tilalle energiaa ja jaksamista arkeen ja hyvää oloa! Suvituulikeskuksen upeissa puitteissa. Vesijumpassa jalat yltävät pohjaan. Sopii kaikenikäisille aikuisille.
Ohjaajana Fysioterapeutti Annemari Takkula Paikka Suvituulitalo, Suvituulentie 2, Hirvensalo
Liikuntasetelit kuten Smartum, Edenred, E-passi, EazyBreak käyvät maksuvälineenä myös. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
LISÄTIETOJA: TILAA HYVINVOINTIPALVELUT YRITYKSELLESI TAI YKSITYISTILAISUUTEEN posti@sportmama.fi
OHJATUT TUNNIT 2022
NORDEA YRITYSLIIKUNTATUNNIT MAANANTAISIN NORDEA CAMPUS / HELSINKI
ULKOLIIKUNTAA TURKU HIRVENSALO PIENRYHMÄSSÄ TERVEEMPI KEHO TIISTAISIN KLO17.30
LISÄKSI
CORONARIA VERKAHOVISSA ohjaan vesijumppaa TI, TO, PE! LÄMPIMÄSTI TERVETULOA. Aamun avoimiin klo10 voit tulla kertamaksulla!
TULOSSA 2023 PIENRYHMÄVALMENNUKSIA Fressi24 Hirvensalo, Turku. Stay Tuned seuraamalla tätä kanavaa / IG @fyssariansku tai kysy lisää!
Ansku omin sanoin; “Vapaa-ajallani nautiskelen luonnon poluista ja meren vaikutuksista ympäri vuoden. Omaa kehoa kuunnellen myös tanssia, kuntosalia, höntsäilylenkkejä sekä ilmajoogaa kotipihalla.
Tiedän kokemuksesta sekä nähnyt ammatin puolesta, miten tärkeää on löytää aikaa omalle hyvinvoinnille ruuhkavuosissa. Haluan auttaa sinua palauttamaan energiasi oli kyseessä elämäntapamuutos, liikunnan ilon löytäminen, terveemmän kehon edistäminen tai jaksamisen lisääntyminen arjessa. Jokaisen tarina on yksilöllinen ja kokeillaan mikä liikkeen ja palautumisen resepti sopii juuri sinulle. Minun tarinani ei ole ollut ruusuilla tanssimista, piikkejä on. On meidän itsemme vastuulla paikkailla näitä haavoja ja antaa tilaa uudelle kasvulle, kivun kautta. Valinnan voi tehdä – ihan joka päivä. Meillä on mahdollisuus.
Etsitään yhdessä sinun hyvinvointia tukevat ratkaisut liikkumisen, levon, ja ravinnon suhteen ja saat elämään kaipaamaasi balanssia!
Valmennukseeni olet tervetullut omana itsenäsi, lisäämään voimavarojasi tämänhetkisessä elämäntilanteessasi. Valmennuksellani voit ottaa elämällesi uuden suunnan. Kuvittele miltä elämäsi tuntuu 3kk päästä aloittamisesta?”
Ota yhteyttä sähköpostilla posti@sportmama.fi tai varaa aika varauskalenteristani www.vello.fi/annemaritakkula
Liikuntasetelit-ja saldot sekä joustavat maksuerät käyvät !
“Yhdessä opitaan enemmän! Olemassa on maailman paras instrumentti, ja se on sinun keho & mieli. Opetellaan käyttämään niitä yhdessä. Suosikkimottoni on; Tee / ole enemmän sitä, mistä sielusi nauttii – kyllä siitä aikanaan jotain kehittyy”!
Nykytilanne kokopäiväinen fysioterapiayrittäjä
FRESSI24 HIRVENSALO, TURKU KESKUSVASTAAVA, fysiovalmennus, fysioterapia-ja hierontavastaanotto
BEALIVE HEALTH CLUB, Helsinki Fysioterapeuttivalmentaja – jos haluat PT:n joka on koulutukseltaan fysioterapeutti, olen sinulle vastaus!
Neurologinen fysioterapia ja KELA-kuntoutusasiakkaat 1.4.2021 saakka
Ohjatut tunnit-hyvinvointitapahtumat-ja sijaisuudet (katso yllä)
Yhteistyöt sähköpostilla posti@sportmama.fi
Tule mukaan seuraamaan IG: @fyssariansku / @terveempikeho (ravitsemus)
Annemari Takkula työhistoria
Fysioterapeutti 2010 Metropolia AMK (lopputyö keskivartalon harjoittelu kuntosalilla alaselkäkipujen ennaltaehkäisemiseksi)
SPORTMAMA raskausajan jumppa DVD 2013, fysioterapeuttivalmentaja ja DVD:n tuottaja
SPORTMAMA oma raskausajan verkkovalmennus 2020 -> Perehtynyt raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan
Long Covid koulutus, Fysioterapia, Suomen Kuntoutusyrittäjät 2022
Ensiapukurssi päivitetty joulukuussa 2020
Ravinto Suolisto Kuntoon – verkkokurssi, Paula Heinonen 2020
Ravinto PMS-oireiden hoito ruokavaliolla – verkkokurssi Paula Heinonen 2020
Fysioterapeutti neurologinen fysioterapia InnoFysio Turku, 2020-2021 (päättynyt 1.4.2021) koti-ja vastaanottokäynnit, allasterapia
Fysioterapeutti neurologinen fysioterapia sijaisuus NFK TURKU 2019-2020, kotikäynnit, vastaanottokäynnit, allasterapia
FYSIOTERAPEUTTI -ja senioreille kuntosali, ryhmä-ja allasliikunta Kalliolan Senioripalvelusäätiö / Kuntokeidas Sandels Helsinki 2012-2016
Helsingin Kaupunki, liikunta-ja allasjumpat sijaisuudet 2012-2016
IMPERIAL HEALTH CLUB Helsinki, PT-fysioterapeuttivalmentaja 2010-2016
ELIXIA Ryhmäliikuntaohjaajakoulutus, ELIXIA Asiakaspalvelukoulutus, ELIXIA Yksilövalmentajakoulutus, ELIXIA Ravintokoulutus 2006-2010
FOREVER Töölö Ryhmäliikuntakoulutus 2011-2016
Kuntoon Kuukaudessa – kirja, FITAL OY yhteistyössä Annemari Takkula 2014
Kuntoon Kuukaudessa jumppa DVD – fysioterapeutti jumppa DVD.n ohjaaja 2012
ZUMBA ja AQUA Zumba(2013)koulutus, ohjaan tanssillisia tunteja (ShowLatin, Show-ja discotanssi, JustDance)
VESILIIKUNNAN OHJAAJANA aikuisten ryhmät mm. Forever Töölö, KuntoKeidas Sandels, Suvituulitalo
BSG (Blues Show Girls) tanssija, promoottori
Dazzling Ladies koreografi, tanssija, juontaja, promoottori
Fosters Grid Girl, Silverstone GP – työtehtävät, TV-visajuontaja Formula studio
PROMODEL, tanssija, PR, juonnot, koreografiat, muotinäytökset, mainoskuvaukset
LUMIERE Promootiot, yritysliikuntatunnit asiakkaina mm. NORDEA yritysliikunta
Ajanvarauskalenteri – Varaa aika minulle tästä!
https://vello.fi/annemaritakkula
Annemari Takkula
Liikunta-ja Hyvinvointipalvelut
Sähköposti: posti@sportmama.fi
Postiosoite: Aamunkoitonkatu1
20900 Turku