Yhteystiedot

Ilmoittaudu SPORTMAMAn valmennukseen
ja kurssille!

ILMOITTAUDU VALMENNUKSEEN

AJANKOHTAISTA

“Terveytemme ja jaksamisemme on meille tärkeää. Tervetuloa mukaan valmennuksiin ja kursseille. Muistathan perua tapaamisesi, jos sinulla on flunssanoireita. Huolehditaan hyvästä käsihygieniasta. On tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan ja terveydestään liikkumalla ja syömällä puhtaasti, jotta arkeen riittää energiaa! ” 

Ystävällisesti, fysioterapeutti Ansku

AJANVARAUKSEEN PÄÄSET TÄSTÄ http://www.vello.fi/annemaritakkula

 

VALMENNUKSET JA HINNASTO (Päivitetty 1.9.2021)

 

MA-LA TURKU FRESSI24 HIRVENSALO  

 

MAANANTAISIN HELSINKI BEALIVE HEALTH CLUB 

 

TURKU HINNASTO

 

PAKETTI ELÄMÄNTAPAVALMENNUS  – valmentajan suositus, ja maksat kk-erissä!

 

Sisältää sekä valmennukset kuntosalilla että kehonhuoltoa hierontapöydällä

Valitse 12kk, 6kk, 3kk jakso

(sis. 4 treeniä/kk  =  240e/kk)

(sis. 8 treeniä/kk = 480e/kk)

Valmennuspaketit (55 min)

STARTTI 10krt 750e 

STARTTI 5krt 375e

Etävalmennus-videoyhteys ( Zoom) 60e/h

Valmennus kotikäynti 80e/h (sis. km lähialueelle 10km, jonka jälkeen 0,43e/km)

 

RAVINTOVALMENNUS @terveempikeho

Ruokapäiväkirja 3pvä ohje-ja palaute sähköpostitse 99e

Periaate; Ei laihdutukselle, tehdään elämäntapamuutos, otetaan yksilölliset tekijät huomioon, värikäs ravinto 80/20 periaatteella!

Huomioidaan aineenvaihdunta, ja kehon hormonitasapaino. Keho tarvitsee oikeaa ravintoa, kuten auto tarvitsee tankata oikein toimiakseen. Ravinto vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehon-ja mielen hyvinvointiin. Terveempi Keho – terveempi mieli.

 

Klassinen Rentouttava Hieronta

90min 90e

75min 75e

60min 60e

 

Fysioterapian vastaanotto (75min)

1krt 85e   

Muista myös läheistäsi lahjakortilla!  Lahjakorttitilaukset www.vello.fi/annemaritakkula tai tiedustelut posti@sportmama.fi 

Muuta     

Kehonkoostumusmittaus (sis. tiedot viskeraalisesta rasvasta ja kehon rasva% sekä mistä keho koostuu)  20e/hlö     

Yhteistyöt ja tarjouspyynnöt. Kysy  posti@sportmama.fi    

 

 

AVOIMET KURSSIT JA TAPAHTUMAT 2021

Hyvänmielen VESIJUMPPA Suvituulikeskuksessa Naisten Hyvinvointi-illassa. Päivämäärät TULOSSA!

 

 HYVÄNMIELEN VESIJUMPPA (40min + sauna) Hyvänmielen vesijumppakurssi

Tule mukaan vesijumppaamaan ”trooppiseen tunnelmaan” Suvituulikeskuksen 32c lämminvesialtaaseen! Anna rytmien viedä mukana, ja pidetään hauskaa vedessä. Vesijumppa tehostaa lihaskuntoa, parantaa sydän-ja verisuoniston kuntoa, poistaa turvotusta sekä antaa liikkuvuutta nivelille. Jätä pois huolet ja harmit, jumit ja kivut, ja anna huuhtoutua viemäriin väsymyksen mukana. Ota tilalle energiaa ja jaksamista arkeen ja hyvää oloa! Suvituulikeskuksen upeissa puitteissa. Vesijumpassa jalat yltävät pohjaan. Sopii kaikenikäisille aikuisille.

Ohjaajana Fysioterapeutti Annemari Takkula Paikka Suvituulikeskus, Suvituulentie 2, Hirvensalo

Ajankohta X Hinta X Ilmoittaudu mukaan posti@sportmama.fi  Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä (max 9hlö).

Liikuntasetelit kuten Smartum, Edenred, E-passi, EazyBreak käyvät maksuvälineenä myös.

 

  

OHJATUT TUNNIT  SYKSY 2021

ULKOLIIKUNTA PIENRYHMÄ @TERVEEMPIKEHO 

tiistaina klo17.15 (50min) TIEDUSTELUT SEURAAVASTA STARTISTA posti@sportmama.fi

LISÄKSI

ULKOTREENIRYHMÄ KIERTOHARJOITTELU VAIHTUVAT PÄIVÄT (tule lasten kanssa tai ilman) OTA YHTEYTTÄ posti@sportmama.fi

LISÄKSI

Coronaria Verkahovi Vesijumpat keskiviikosta perjantaihin 

www.sportmama.fi

Ansku omin sanoin; Vapaa-ajallani nautiskelen luonnon poluista ja meren vaikutuksista ympäri vuoden. Omaa kehoa kuunnellen myös tanssia, kuntosalia, höntsäilylenkkejä sekä ilmajoogaa kotipihalla.

 

“Yhdessä opitaan enemmän! Olemassa on maailman paras liikuntaväline, ja se on sinun keho ja mieli. Opetellaan käyttämään niitä yhdessä! 

 

Nykytilanne kokopäiväinen fysioterapiayrittäjä

FRESSI24 HIRVENSALO, TURKU Keskusvastaava, fysioterapeuttivalmentaja (valmennus, fysioterapia, hierontavastaanotto)

BeAlive Health Club, Helsinki Fysioterapeuttivalmentaja – jos haluat PT:n joka on koulutukseltaan fysioterapeutti, olen sinulle vastaus!

Neurologinen fysioterapia ja KELA-kuntoutusasiakkaat 1.4.2021 saakka

Tunnit-hyvinvointitapahtumat-ja tuuraukset (katso yllä)

 

Yhteistyöt sähköpostilla posti@sportmama.fi

SEURAA INSTAGRAM: @ftannemari ja @terveempikeho 

 

Annemari Takkula työhistoria 

Fysioterapeutti 2010 Metropolia AMK (lopputyö keskivartalon harjoittelu kuntosalilla alaselkäkipujen ennaltaehkäisemiseksi) 

SPORTMAMA raskausajan jumppa DVD 2013, fysioterapeuttivalmentaja ja DVD:n tekijä

SPORTMAMA oma raskausajan verkkovalmennus 2020 -> Perehtynyt raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan

Ensiapukurssi päivitetty 2020
Ravinto Suolisto Kuntoon – verkkokurssi, Paula Heinonen 2020
Ravinto PMS-oireiden hoito ruokavaliolla – verkkokurssi Paula Heinonen 2020

Fysioterapeutti neurologinen fysioterapia InnoFysio Turku, 2020-2021 (päättynyt 1.4.2021) koti-ja vastaanottokäynnit, allasterapia

Fysioterapeutti neurologinen fysioterapia sijaisuus NFK TURKU 2019-2020, kotikäynnit, vastaanottokäynnit, allasterapia

FYSIOTERAPEUTTI -ja senioriliikunta Kalliolan Senioripalvelusäätiö / Kuntokeidas Sandels Helsinki 2012-2016

Helsingin Kaupunki, liikunta-ja allasjumpat sijaisuudet 2012-2016

IMPERIAL HEALTH CLUB Helsinki, PT-fysioterapeuttivalmentaja 2010-2016

ELIXIA Ryhmäliikuntaohjaajakoulutus, ELIXIA Asiakaspalvelukoulutus, ELIXIA Yksilövalmentajakoulutus, ELIXIA Ravintokoulutus 2006-2010

FOREVER Töölö Ryhmäliikuntakoulutus 2011-2016

 

Kuntoon Kuukaudessa – kirja, FITAL OY yhteistyössä Annemari Takkula 2014

Kuntoon Kuukaudessa jumppa DVD – fysioterapeutti jumppa DVD.n ohjaaja 2012

ZUMBA ja AQUA Zumba(2013)koulutus, ohjaan tanssillisia tunteja (ShowLatin, Show-ja discotanssi, JustDance)

VESILIIKUNNAN OHJAAJANA aikuisten ryhmät mm. Forever Töölö, KuntoKeidas Sandels, Suvituulitalo 

BSG (Blues Show Girls) tanssija, promoottori

Dazzling Ladies koreografi, tanssija, juontaja, promoottori

PROMODEL, tanssija, PR, juonnot, koreografiat, näytökset, kuvaukset, mainokset

LUMIERE Promootiot, yritysliikuntatunnit asiakkaina mm. NORDEA

 

 

Ajanvarauskalenteri – Varaa aika minulle tästä!
https://vello.fi/annemaritakkula

TMI Annemari Huhtiranta 
Liikunta-ja Hyvinvointipalvelut

Sähköposti: posti@sportmama.fi

Postiosoite: Puhuri, 20900 Turku